寶寶親水游泳  

開場語--------

各位親愛的爸爸媽媽們,大家晚安,很高興今天和大家見面囉…我是來自台灣”新新寶貝”講師群的老師,胡靜宜老師,大家都叫我小腳老師,平時在台灣教授專業寶寶發展課程,包含寶寶按摩、寶寶瑜珈、寶寶律動、寶寶創作…及今天的主題寶寶親水課程。

今天很高興來到微信講堂,也很高興哈奇樂公司營造一個這麼棒的專業寶寶早教講堂,能和大家一起分享寶寶發展的多年經驗,也期待在課程分享完後,能和大家一同交流交流寶寶經。 

其實我使用微信的經驗非常的短暫,使用方式也很生疏,等一下若有小小的突發狀況,就請大家多多見諒囉!!

今天,我們的主題來到了寶寶早教新知系列四,第四個主題『IAF寶寶親水游泳』:水中世界自由樂。
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前言----------

 

正所謂三歲定終身,零到三歲是人一生發展最為快速而且最具關鍵性的一段時間。此一時期的寶寶若能有適當的刺激,對其未來能力將非常重大影響。而在各項能力中尤其以動作能力之發展對寶寶的人格、學習乃至行為各方面都有極大的關聯。這個時期是智能的發展和運動機能發達最明顯的時期,適當的刺激(運動、按摩、瑜珈等等…),讓大腦的機能活性化。 

 

而對於寶寶來說,所謂的刺激,其中,除了之前所介紹的「寶寶按摩」及「寶寶瑜珈」之外,我們也運用了水的特性,包含水的浮力和水的阻力…等等,來訓練「水上漂浮」、「水中平衡感」、「手足的移動」、「呼吸的調整」等等,達到培養身體基本的運動神經、促進腦部的感覺統合、平衡中樞及提昇心肺功能,並增強免疫系統。我們藉由水中運動及水中團體親子活動養成基礎的體力和社會性,而且自然的學習獨立感,這就『寶寶親水課程』。

 

近年來,嬰幼兒親水活動獲得舉世普遍的重視,參與親水活動的家長和寶寶人數也越來越多,也越來越重視嬰幼兒親水活動的品質和專業,水中世界是一個非常適合寶寶發展以及培養親子關係的環境,在水中,嬰幼兒可以更早獨立的活動,藉此建立更多自信心,但是也因為水中所提供的高度挑戰,寶寶因此能發展更多對於父母的更多信賴感。

 

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故,在正式進入今日主題『寶寶親水』之前,小腳老師想給『寶寶親水』下兩個重要的里程碑,以說明『寶寶親水』的重要性。

 

其一,『藉由寶寶親水活動,擔起父母的責任,啟發孩子的《能力》』

 

其二,『透過寶寶親水活動,激發孩子的潛能,實現孩子的《夢想》』

 

由以上兩個重要的里程碑,以期許更多的新手父母可以更加了解寶寶親水可以為孩子帶來更多的潛力無限發展,並加強家長們陪伴孩子一同享受寶寶親水及親子共游之樂趣。

 

本日分享大綱--------

 

所以,今日的分享,我們將以寶寶親水活動為主題,採課前了解,課前準備,課程內容,課後期待,四個段落來進行說明,期待各位家長們可以更快速的了解,何謂『寶寶親水游泳』。

第一個段落,『課前了解』:包含寶寶學游泳的好處、嬰幼兒如何學游泳及學習時機、如何選擇優質的泳池。

 

第二個段落,『課前準備』:寶寶親水課程前須注意事項及課程前爸爸媽媽須注意事項

 

第三個段落,『課程規劃』:寶寶親水課程,專業下水一二三步

第四個段落,『課後期待』:學習成果期待及寶寶親水正確觀念

 

第一段落『課前了解』--------

 

 

 

以下,我們就開始進入第一段落『課前了解』:

 

第一件事,我們想知道的是,寶寶學游泳的好處是什麼呢,為什麼寶寶要學游泳呢…

 

 

 

>>寶寶學游泳的好處

 

1.         健全寶寶心肺功能,強化寶寶免疫系統(生理)

 

小寶寶在水裡雖然不會有大人游泳的姿勢(如蛙式、自由式),但是寶寶天生就是有基本的水性,可能由於長期在媽媽的子宮裡習慣羊水的環境,也可能來自於遠古海洋祖先的基因,寶寶一下水就會有基本反應。水中的阻力是在空氣中的14倍,所以當寶寶在水裏玩,吸氣吐氣的當中就要比在陸地更用力;訓練寶寶在水中換氣,可以讓氣管擴張,訓練寶寶的肺活量,強化寶寶氣管功能,除了對胸廓的發育有良好的作用之外,還可以預防及改善寶寶過敏性氣喘的症狀。皮膚覆蓋全身,對水的刺激最為敏感,外界的刺激越頻繁、越強烈,腦神經細胞發育的速度越快,經常游泳還可以提高耐寒和抗病的能力,讓寶寶遠離感冒及疾病的威脅。

 

2.         增加親子間親密關係,踏出寶寶社交的第一步(心理)

 

水中游泳活動提供爸媽與寶寶之間難得的相處時光,爸媽可以藉由游泳課觀察寶寶對水的反應,對遊戲的反應,及與其他寶寶相處的反應,除了可以與寶寶更親密的接觸之外,還可以了解寶寶的個性,並讓寶寶踏出社交第一步。

 

3.         促進腦部平衡發展,讓寶寶更聰明(全腦upgrade)

 

游泳是全身性運動,寶寶在游泳時需手腳並用,不但可以發展寶寶統合全身協調能力,有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性,使肌肉更強健,還可以提升大腦的功能,促進大腦發育的平衡及對外界環境的反應能力,並提升閱讀能力,因此,游泳不只是鍛鍊身體還能讓寶寶更聰明。

 

4.         自救(生命limit)

 

嬰幼兒從事親水活動對於他們在水中安全有非常好的提升作用,根據研究,大多數的溺水事件發生在淺水域,所以,如果嬰幼兒對於在水中的感覺得熟悉,不慌張,並且能夠適當的調整姿勢獲得呼吸,在意外落水事當中,生存的機會一定大大的提升,如果能夠再強化更多水中安全技巧,制約嬰幼兒水中應用姿勢,親水活動安全性更是大為增加,但是即使如此,嬰幼兒仍然不應該單獨接近水域,避免意外發生。故,在寶寶親水活動中,寶寶親水專業講師的授課內容一定包含有抓握技巧、漂浮姿勢、爬出泳池、水中睜眼及水中潛水…等。

 

(註:日本游泳課還會學習『著衣水泳』,照字面的意思就是穿長袖長褲游泳,特別是最近的NHK等日本節目都有特別介紹,因為真正的不幸溺水的時候,一般衣服落水是很重往下沉的感覺,和游泳衣不一樣,所以上課日本老師會叮囑,不可以脱掉鞋子,因為(某些)鞋子有像浮板一樣的功能。而台灣或是其他地方似乎很少上『著衣水泳』,其實這是攸關生命,相當重要的體驗和知識,在歐美國家,像英國、荷蘭等有很多河川,家長都訓練小朋友『穿衣服游泳』,比會游自由式25公尺還重視。)

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>>寶寶越早學游泳越好

 

自娘胎開始,胎兒生長環境就是羊水,具有適應水性的能力,充份享受水中的樂趣,適應水性是人類的天賦本能,但是隨著出生後,慢慢消失,但也有一直潛存在體內,待偶發事件,引發出本能反應的環境。

 

    也因為如此,寶寶可以很容易的適應水中環境,嬰幼兒越慢接觸水,越有可能抗拒水。嬰兒越早游泳,除可增進智力發展力,更可促進身體各機能之發展。

 

寶寶天生是不怕水的,在水中的感覺就像回到母親子宮內嬉戲,他們不會害怕也不陌生。新生兒一入水即自行具有協調性,新生寶寶在水裡會有一種潛水的反射反應,若將新生寶寶放入水中,寶寶可能自行閉氣,手腳並用游行(但是爸爸媽媽請勿再沒有老師指導的情形下任意嘗試)。

 

寶寶學游泳的黃金時期為出生後到六個月,因為此時寶寶對水的感覺仍非常熟悉,在水裡就像在媽媽子宮裡一般的自在舒適,六個月以後,寶寶會漸漸對水感到恐懼,二到三歲的寶寶甚至會害怕靠近水。

 

>>嬰幼兒如何學游泳及學習時機

 

寶寶學游泳的黃金時期是出生後到六個月大,但是因為一般游泳池為公共場所,0-6個月大的寶寶比較脆弱,不適合帶寶寶到一般游泳池。建議在寶寶0-3個月時,最好至專業醫療院所、寶寶照護理機構或專營寶寶泳池場所,在專業寶寶親水講師帶領寶寶下水游泳。三個月~六個月左右,爸媽可以為寶寶選購安全的寶寶游泳脖圈,在家中浴缸或專營寶寶泳池場所讓寶寶戲水游泳以熟悉水性,六個月以上的寶寶,父母就可以依照每個寶寶發展與熟悉水性的不同,選擇適合寶寶游泳的場合及環境,並由專業寶寶親水講師帶領之下與寶寶進行親子共游課程。

 

>>如何選擇優質的泳池

 

寶寶親水課程所上課的游泳池比一般的游泳池需要更好的設備和環境,建議爸媽在選擇上注意以下事項:

 

1.         水溫選擇:適合六個月以上寶寶的水溫為30度C左右

 

2.         室溫選擇:室溫也是很重要的喔,如果從溫暖的泳池上岸,室溫卻太低,寶寶很容易感冒,一般來說室溫較水溫高1~3度是最好的。

水質選擇:最好是有消毒殺菌過濾系統,去除水面漂浮物,降低水中含菌數(大腸桿菌等),讓水質清澈透明;PH值要呈中性;要有排氯設備,實實才不會有充滿氯氣味重的的室內游泳。

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第二段落『課前準備』--------

 

 

 

當您充份了解寶寶親水活動對於寶寶的好處及最適合學習的時機後

 

同時,也決定與您的寶寶一同享受並探索水中奧妙時

 

有些事,是在課前一定要有充份而完整的準備,包含:

 

 

 

>>嬰幼兒親水課程前須注意事項

 

1.         諮詢醫生的意見,如果寶寶的健康狀況不適合游泳,貿然的下水恐怕會造成傷害。

 

2.         在游泳一個小時前,先給寶寶吃飽,以防寶寶下水後溢奶或因為太餓而哭鬧。

 

3.         寶寶的泳衣、泳帽、大毛巾、防寒衣物等,爸媽都要帶齊。

 

4.         準備防水紙尿褲,以防寶寶在泳池便便。

 

5.         爸爸媽媽下水前要將戒指、項鍊等拿下,以防照顧寶寶游泳的同時刮傷寶寶。

 

6.         要記得幫寶寶剪指甲,以防寶寶在玩水時不小心抓傷自己。

 

7.         媽咪下水前一定要卸妝,以免汙染了泳池的水質。

 

8.         最重要的是準備寶寶喜歡的小玩具,上課時可以透過玩具教導寶寶在水中活動。

 

 

 

>>課程前爸爸媽媽須注意事項

 

1.         必須有專業游泳教練的指導,耐心地配合教練只是誘導寶寶進行親水活動。

 

2.         爸爸媽媽必須有一人全程陪同,視線絕對不可以離開寶寶。

 

3.         比上課時間早點到校,到處看看,讓寶寶先熟悉環境,慢慢換衣服,在岸邊作按摩,暖身動作,不要上課時間一到才急急忙忙的衝到更衣室換衣服,又匆匆忙忙的下水,這樣會給寶寶不好的感受而排拒下水游玩。

 

4.         寶寶不會說話,爸爸媽媽應隨時注意寶寶心理及身體反應,如:寶寶嘴唇發紫即表示寶寶感到寒冷,此時爸媽就應及時將寶寶帶至取暖池,讓寶寶身體回溫,或是抱起寶寶, 用毛巾取暖, 若寶寶雙手抓爸媽抓很緊,表示寶寶很緊張,此時爸媽就應將寶寶面對自己,抱近一點,輕聲安撫給予鼓勵,寶寶有安全感,漸漸的放鬆,寶寶在水中消耗的能量很大,也許上岸後就會肚子餓,爸媽應準備奶奶或小點心給寶寶。

 

5.         若寶寶有情緒上的不定、哭鬧或是不想繼續水中活動,就不要勉強,可以稍稍帶離,在旁邊安撫轉移注意力,待情緒穩定後才回到遊戲中。

 

6.         爸媽要有心理建度,寶寶游泳訓練水中身體活動,才是其第一目的。至於寶寶是否學會游泳並非最重要。

 

第三段落『課程規劃』--------

 

 

 

接著,終於上課囉…

 

寶寶親水,絕對不是寶寶游泳課…

 

寶寶親水強調的是活動的過程,而非學會游泳為目的

 

 

 

>>寶寶親水課程,專業下水一二三步驗

 

一、暖身+岸上踢水

 

無論是室內漂浮池或是一般大眾游泳池,寶寶下水前與大人一樣都需要暖身,若是四個月以內的寶寶或是寶寶脖子還沒硬之前,可讓寶寶躺著做一些手腳上下左右簡單的伸展操。若是在一般大眾游泳池,無論年紀大小,可讓寶寶坐在家長的腿上,家長可帶寶寶做簡單的手腳伸展來達到暖身效果。

 

接著,家長抱著寶寶坐在岸邊,讓寶寶先泡泡水,家長可用水淋在寶寶身上或讓寶寶踢踢水,告訴寶寶『要下水囉』再引導寶寶入水,循序漸進觀察寶寶是否願意親水,較不易讓寶寶驚嚇。

 

家長帶寶寶入水後,寶寶可能因為水溫過涼或過熱或環境變化而哭鬧時,建議家長不要立馬就把寶寶抱離水中,這樣寶寶可能會對親水或游泳這件事產生厭惡,建議可以在岸邊安撫情緒後再離開或嘗試第二次入水,一切尊重寶寶意願為主。

 

 IMG_7365二、正確水中技巧:抱姿+漂浮+潛水

 

下水後,別急著要寶寶馬上上就可以手腳撥水游起泳來,六個月到一歲半的寶寶正值分離焦慮高峰期,不論是寶寶專屬泳池或是一般大眾池,從水溫、水質、光線到水中噪音會影響寶寶,因此下水後,需讓家長以抱姿的方式繞泳池一圈來做水中適應。

 

 

 

三、用遊戲增加樂趣

 

寶寶游泳中的親子互動和信任感是很重要的,身為寶寶親水專業講師會運用一些小動作,例如幫寶寶淋水,跟寶寶進行水中玩玩具,嘴巴於水平面吹泡泡吸引寶寶注意力等,在寶寶親水的過程中,與家長建立互信關係。

 

這裏舉例兩個可以讓寶寶嘗試的水中移動及水中漂浮:

 

(1) 海港抱姿(又稱向前取物):家長雙手置於寶寶腋下,讓寶寶有安全感,接著利用玩具浮球等小玩具吸引寶寶注意力使其往前伸手取物,慢慢將玩具浮球的距離拉遠,讓寶寶逐漸運用手划水、腳踢水的動作方式取得。

 

(2) 浮條漂浮:跟家長一起漂浮是一種很美好的放鬆經驗,對於游泳很有自信,並且能夠仰飄家長,可以直接讓嬰幼兒仰躺在胸前,一起漂浮,不會仰飄的家長,可以利用浮條環繞後頸,穿過兩邊腋下,讓自己輕鬆的飄在水面上,再讓寶寶一起躺在身上飄浮,同時,在放一個浮條在膝蓋下方,享受漂浮的樂趣!

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第四段落『課後期待』--------

 

 

 

>>學習成果期待及寶寶親水正確觀念

 

常見許多父母帶寶寶去學習游泳課,總期望寶寶能很快的學會各種游泳姿勢,或是能很快的游幾十或上百公尺等,有時候父母高度的期待反而成為寶寶快樂學習的負擔,父母不要一昧的要求寶寶照你的意思走,畢竟游泳僅是成長過程的一部份。

 

讓寶寶學游泳,是要讓寶寶發展適應水性及駕馭水的能力,而不是在追求泳姿、速度或距離,就如同,寶寶學畫畫,不在於畫出一幅美麗的畫,而是在於寶寶對於創作這件事的興趣培養和體驗過程,而寶寶學游泳也是如此。畢竟寶寶還小,下水時間不可太長,最重的是要讓寶寶喜歡在水中運動,並且發揮本能的在水中自在活動,而不是寶寶的游泳姿勢對不對,美不美。而專業的寶寶親水講師最主要帶領寶寶在水中遊戲為主,讓寶寶習慣水、不怕水、喜歡水,進而達到駕馭水的能力,在遊戲的過程中發掘寶寶的獨特性,至於寶寶親水進階班,就可以再加入一些團體遊戲,接著學習打水或是踢水等…即各種游泳準備勢的養成。

 

 

 

以下為寶寶親水課程學習四階段(波多野勳,1992):

 

1.         瞭水性:

 

讓寶寶正確了解水性,從抱姿到走動,從淺到深,從遊戲中慢慢融入,採漸進式的讓寶寶瞭解水深的危險性。

 

2.         不怕水:

 

可以分成玩水、跳水、潛入水中等能力,該階段免不了鼻子和眼睛進水的不舒適,所以要學會將鼻中的水呼出的技巧,來減輕鼻子入水的痛苦,自然也就不怕水了。

 

3.         浮水面:

 

浮在水面上呼吸並且自然呼吸,此動作目的為等候營救的技巧,也是學習仰漂的動作要領。

 

4.         呼吸及前進:

 

浮在水面上呼吸及前進,以前泳及仰漂動作要領為主,並能游到淺處或岸邊及自已上岸。

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結言--------

 

 

 

嬰幼期是一生成長發育的黃金時段,寶寶在此時期即開始游泳,好處多多。嬰兒天生是不怕水的,水中的感覺就像回到母親子宮內嬉戲,他們不害怕也不陌生,游泳就像與天具有的天賦,就讓我們一同進入寶寶親水的水中世界囉!!

 

 

 

以上就是今天和大家分享的內容,等大家聽完後,對於今晚分享的主題,歡迎各位爸爸媽媽提問喔…謝謝大家

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嬰幼期是一生成長發育的黃金時段,寶寶在此時期即開始游泳,好處多多。嬰兒天生是不怕水的,水中的感覺就像回到母親子宮內嬉戲,他們不害怕也不陌生,游泳就像與天具有的天賦,就讓我們一同進入寶寶親水的水中世界囉!!

謝謝大家今晚的參與,謝謝大家

 

   

 

 

 

 

 

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