台灣的一句俗語:「吃飯皇帝大。」說明〝吃飯〞對台灣人來說是很重視的事情,當然如果一個開始進食副食品的寶寶若能吃得好(),都會讓照顧者開心不已,但若寶寶吃得不好(),相對有部分的照顧者,為了可以讓寶寶吃得好,就會絞盡腦汁的製作副食品,而此時該培養的飲食習慣,也都暫時擱一邊不去想,所以偶爾在公眾場所可以看到追著寶寶餵東西的成人,或者是媽媽餵孩子的同時,爸爸在一旁趕快填飽自己肚子,好等一下抱小孩換媽媽吃;在家中就更不用說,為了讓孩子能吃好,副食品和電視是同時餵養孩子等等。難道我們真的沒有機會,和寶寶一同坐在餐桌前,優雅且愉快的用餐嗎?答案絕對是可以的,以下有一些方法,可以提供爸爸媽媽們參考。

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1.固定寶寶個人用餐椅子:

    從開始進食副食品,就請讓孩子習慣坐在自己的餐椅上用餐,即使是4個月的寶寶也一樣,此時發展正常的寶寶,頭頸部已可以挺直並且可與軀幹呈一直線,只是必須找一個小抱枕或浴巾,將寶寶固定在餐椅上,不會東到西歪即可。另外一開始不需坐太久的餐椅,所以不用擔心坐餐椅會傷害寶寶的脊椎,原因為:(1)副食品量少,若用餐順利,坐約20分鐘/次,即可食用完畢;(2)坐累的寶寶,就會用哭泣來告訴我們,他不想再坐了,此時可以停止餵食,讓寶寶離開餐椅,下次再練習即可。

2.堅持不抱著或坐在成人大腿上餵食:

    常有爸媽的困擾是,寶寶坐在餐椅上不願意吃且哭鬧,但抱在腿上坐著就願意吃。這是很正常的,4個月後的孩子開始會有或多或少的分離焦慮,坐在成人腿上勢必比自己坐在餐椅上,要獲得更多的安全感,但要相信一次又一次的坐在餐椅上練習,寶寶會知道我們沒有離開他,吃完副食品後我們一樣會抱他,且孩子也會知道,坐在餐椅上就可以有美味的副食品可以品嘗,慢慢就能喜歡上做餐椅了。故當寶寶在用餐過程出現哭泣,可以試著抱起來安撫,當寶寶情緒穩定後,可以再確認寶寶是不是還要再進食,若舀一口在寶寶嘴巴前示意的問,寶寶若有想再吃的動作,那麼就可以將寶寶放回餐椅上坐好後再餵。

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3.用餐時不給和食物無相關的東西,例如:書籍、玩具或電視:

    要讓寶寶坐在餐椅上久一些,是必須要讓寶寶做一些事情來轉移注意力,通常會想到的就是玩具、書、湯匙、碗,再不行就出動電視。在還不會自己吃飯的寶寶,建議給一些汆燙的蔬菜丁(例如:地瓜、南瓜、高麗菜)當作抓食,放在餐盤上讓孩子抓來吃,一方面讓孩子專注在抓食上,一方面也讓孩子練習食物成功放進嘴巴的手眼協調練習,對日後寶寶開始練習自己用餐是會有幫助的。

    以上的方法,家長可以試著做做看,另外還有一點提醒就是,可以的話,盡可能和孩子一同用餐,並努力讓用餐氣氛是愉快的,寶寶會因為大家一起做同一件事而感到開心,成人也可以表現好吃來吸引孩子對食物的興趣,加上多人一起用餐,會特別覺得食物好吃,相對也能讓孩子吃得多。最後爸爸媽媽們要對於自己為孩子準備的副食品有自信,孩子坐不住和食物好不好吃,沒有絕對的關係唷!

 

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   作者小檔 林靜伶    任熊熊老師親子工作坊負責人  
   明新科技大學幼兒保育系產學合作講師 
 國際嬰幼兒按摩講師
 台灣嬰幼兒手語教育協會常務理事兼講師
 英國生之光國際嬰幼兒瑜珈講師
 國際幼兒按摩在學校專業講師  
  

 

 

 

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