Nuturer 新新寶母官方部落格

        各位媽媽咪呀媽咪幫的家長們大家晚安，我是來自於台灣的NUTURER新新寶母講師鄭宜珉，我同時也是CBM母嬰按摩聯盟的講師，在台灣擔任很多針對家長、老師、褓母、月嫂的課程講師，也在一些大學任教。今天很高興也很榮幸，能在媽媽咪呀公司進行這一場「感官與大腦—母嬰按摩」講座，希望今晚的CBM母嬰按摩講座，能夠帶給各位家長非常豐富的身心靈饗宴。

        相信對於所有的家長來說，栽培一位健康、聰明、活潑的寶貝，是我們在育兒的過程當中夢寐以求的期望。我們都希望給寶貝孩子最好的一切，但是您知道嗎？我們可以用最簡單的方式，就給寶貝一輩子最棒的禮物，方法是想像不到的容易，那就是運用「我們的雙手」，持續幫寶貝進行「按摩」。

        聽起來很容易吧？！事實上也是如此，只要學會了關鍵方法，一切就是如此簡單。

        我們人類的發展，從爸爸的精子和媽媽的卵子相遇的那一刻，形成受精卵開始，就展開了重要的發展之旅，在這個過程當中，每一個步驟都很重要，都不能出錯。從第一個階段的受精卵著床，到第二個階段胚胎期胚胎的分化，然後進入第三個階段胎兒期所有器官的成長發育，整個孕期人類的寶寶隨時都在面臨巨大的挑戰。這個時期，我們只能藉助醫療設備的幫助，才能夠用眼睛觀察到寶貝在媽媽肚子裡面的成長發育情形，但是，藉由按摩的幫助，我們已經可以提供肚子裡面的寶貝，特別有利於他們身心靈發展的要素了。是的，在CBM母嬰按摩聯盟的寶寶按摩，我們希望強調的是一種「從胎兒就開始」的母嬰按摩。因為從受孕開始的階段也是【人初千日】最開始的階段。

         很多爸爸媽媽可能都是第一次聽到【人初千日】這個名詞，【人初千日】是什麼呢？它指的就是一個人類的寶寶，從受孕開始的那一天起算，往後推算1000天。這是人類一生平均大約30000多天的人生當中，最重要的階段。在這個階段當中，小寶貝的腦會經歷一段戲劇性的變化，奠定未來一切發展的基礎。我們不難想像，小寶貝從一個肉眼都看不見的小小受精卵，要慢慢成長發育到出生的時候大約3000公克，這個孕期的過程，寶貝的腦從無到有，經歷的變化有多大。但是，您知道即使是出生之後的小寶貝，他們的腦也還持續一直成長發育著嗎？而且，在寶貝達到兩、三足歲左右之前的這一段時間，寶貝腦的變化是未來任何一天都比不上的。今天我們的線上講座，就是要和爸爸媽媽們來談一談這個階段腦部的變化，和按摩可以怎麼樣幫助這個腦部的發展階段。讓小寶貝發揮最大的潛力。

        為了讓爸爸媽媽能夠有更具體的感覺，今天我們就從嬰兒時期開始介紹，之後我們會再回到胎兒時期，來讓大家認識按摩這麼一個簡單的方法，可以怎麼樣讓小寶貝們獲得最棒的大腦發展。

        人類的寶寶和地球上其他的動物寶寶最不一樣的地方是，人類要過著比其他的動物更複雜的生活，為了能夠在複雜的人類生活當中適應下來，人類的腦是地球上的動物們當中最大，功能最多的。這樣的一個腦，會使得人類的媽媽在生產的時候經歷很大的困難，所以，所有的人類寶寶在出生的時候，腦的發展其實在很多方面都還沒有完成，這和其他的動物寶寶非常不一樣。我們人類的腦，大致上可以被很粗略的分成「腦幹」、「中腦」、和「大腦」三個部位。我們可以伸出手、摸摸從脊椎延伸上來的後腦勺部位，這就是我們的腦幹。「腦幹」和我們人類的生存有關係，所以只要是健康活產的寶寶，在人類寶寶出生的時候，已經發展得相當完全了。接著在腦的中央部位是我們的「中腦」，這是一個和人類的「情緒」有關的腦，讓人類的寶寶從一出生開始，就能夠感受喜、怒、哀、樂這一些基本的情緒感受，但是他們雖然能夠感受情緒，卻對於這一些情緒到底是什麼？該怎麼處理這一些情緒？卻仍然一無所知。因為寶寶的「大腦」在出生的時候還沒有成熟。「大腦」的位置包在整個頭顱的最外層，就在我們堅硬的腦殼下方，大腦的不同部位掌管不同的功能，不過我們最常提到的就是大腦創造、思考的功能，換句話來說，如果你希望孩子未來成為一個聰明、健康、活潑的人，一定要擁有非常發達的大腦。

        人類的寶寶在剛剛出生的時候，還沒有發展出成熟的大腦，所以我們可以看到在大約兩足歲之前的寶寶，前額的上方通常還有一個很柔軟需要被保護的地方，叫做囪門，這個位置的頭顱骨還沒有密合，就是為了保留空間，讓寶寶們的腦還可以因應需要繼續長大，要到大約2-3足歲之間，頭顱骨才會慢慢的密合。所以我們也可以從這裡看得出來，寶寶的腦在出生到2-3足歲之間，經歷了多大的變化。

        在這個大腦急速發展的階段，寶寶所經歷的任何事件，都會影響他們的大腦發展。他們的腦就像是一個隨時開啟的微電腦設備，無時無刻不在建立起超大容量的資料庫，讓自己變成功能更強大的升級設備。而這一些對於寶寶的大腦非常有幫助的經驗，就是一些「感官」的經驗。也就是讓寶寶多多地利用視、聽、嗅、味、觸這一些「感官」和身邊的人事物互動的經驗。

         在這裏，我要額外的幫助各位爸爸媽媽認識一下【人初千日】階段的孩子和大孩子以及大人非常不一樣的地方。想像一下如果我們要讓一個小學生變聰明，多學習，我們可能會想要讓他學英文、學音樂..等等才藝。但是，在【人初千日】階段的寶貝們學習的方式是很不一樣的。這個時候的寶貝們沒有成熟的大腦可以來進行「成熟」方式的學習，所以最好的學習就是讓他們有機會多看、多聽、多聞、多嚐、多摸、多動…來刺激發展當中的大腦不同的區塊，然後擁有了這些豐富的資料庫，寶貝的腦就會像精密的微電腦設備一樣，自己不斷的升級。

        我們的大腦不同的位置，主管不同的感官感覺。像是枕葉皮質區掌管視覺、顳葉皮質區掌管聽覺…. 等等，用更簡單的方式來舉例介紹，就是當我們聽到一個聲音的時候，耳朵這個器官會蒐集聲波，然後把這個聲波透過神經的電脈衝，再傳遞到大腦兩邊的顳葉皮質區，我們才能知道我們聽到了些什麼聲音。人類的大腦在發育的過程當中，獲得這一些豐富又有意義的感官訊息輸入是很重要的，因為如果刺激不夠，或是輸入的刺激不對，人類寶寶的腦就會像是一個設備很精良的微電腦硬體，但是因為完全沒有軟體資料庫的輸入，所以無法升級…。

        除了聽覺之外，其他的各種感官，也是經過很類似的方式，促進寶寶大腦的發展。在這一些感官刺激當中，我們要特別提出來強調的感官當然就是「觸覺」了，處理觸覺的大腦部位是位於我們頭頂的「頂葉皮質區」，這也是我們的大腦皮質區當中，所佔面積最大的部位。爸爸媽媽們可以這樣子想像，當孩子的皮膚獲得碰觸的觸覺經驗時，數以億計的電流（又叫做電脈衝）就會快速地透過神經的傳遞，傳遞到寶寶大腦的頂葉皮質區，點亮這個部位，產生各種發展。所以，每一次和寶寶的肌膚產生互動，寶寶的腦就等於有一次「升級」的機會，是不是很令人心動呢？除了頂葉皮質區是大腦面積最大的皮質部位之外，觸覺還有一個很特別的地方，就是觸覺和其他所有的感官都有關係。像是「視覺」是光線碰觸到眼睛的細胞所造成的結果、「聽覺」是聲波對耳朵的構造產生碰觸，造成震動的結果，「嗅覺」是氣味分子碰觸到鼻腔的內壁產收的效果，「味覺」也是味蕾碰觸到食物之後才能感覺得到的。所以，我們也可以這麼說，豐富的「觸覺」經驗是人類的大腦在關鍵發展的階段，最重要的大腦升級元素。

        不過，或許有些爸爸媽媽會誤會，既然如此，我們是不是儘量多「觸摸」寶貝就好了？事實上，我們除了要讓寶貝擁有豐富的觸覺經驗之外，確定這樣的觸覺感官經驗是「有意義」的更為重要。什麼樣的觸覺經驗是「有意義」的觸覺經驗呢？爸爸媽媽可以開始腦力激盪一下，想想我們在人生當中所碰到的各種「觸覺經驗」。有一些可能是令人害怕的觸覺經驗，像是不認識的路人，突如其來的抱了你一下，有一些可能是令人疼痛的觸覺經驗，像是被人打了一拳，但是，有一些則是令人感到愉快幸福的觸覺經驗，像是被你所愛的家人深深的擁抱了一下。我們要給【人初千日】階段的寶貝，有助於大腦升級的觸覺經驗，當然是豐富的，令人愉快幸福的，這種「有意義」的觸覺經驗。在這種經驗當中，最特別的一個就是為寶貝「按摩」了。

        常常有人會好奇地問說：「孩子也需要按摩？」答案絕對是肯定的，不管是誰，從0-99歲的我們其實都需要按摩，而【人初千日】階段的孩子接受按摩效果更是出奇的好。我們幾乎可以這樣說，接受按摩和我們每個人每天需要吃飯、睡覺、運動…一樣，都是每天不可或缺的活動。我們可以從人類的一個重要構造來了解為什麼按摩是我們的日常所需，我們知道人的身體在骨骼和骨骼連接的地方，骨骼和肌肉連接的地方，肌肉束和肌肉束連接的地方，或是肌肉和皮膚連接的地方，都有一層透明的物質，叫做「結締組織」把他們連結在一起，這些結締組織幾乎無所不在，遍佈全身。結締組織當中有很多的體液會流動，也能運送幫助我們身體免疫能力的淋巴液。結締組織需要保持良好的彈性，才能讓我們的身體所有系統健康正常的運作。每天的按摩就是保持結締組織柔軟有彈性最好的方法之一，這個道理非常類似中國古老的經絡智慧，不堵塞的經絡才能保持良好的健康。身為成人，我們都需要每天充分的按摩來保持全方位的健康了，處在【人初千日】階段，大腦正蓬勃發展的小寶貝們更是如此，按摩不但讓他們健康，更能夠幫助他們聰明活潑。所以，最好的按摩應該就是在家庭當中所進行的按摩，因為家裡進行的按摩不但能夠持續的進行，不需要額外花費金錢，更可以促進家人之間的情感。想像一下，如果從今天開始，家裡的每一個人，不管年齡，每天晚上全家人回到家中之後，都不是拿起自己的手機、不是打開自己的電腦、不是守在電視機前面，而是全家人坐下來。一邊幫對方按摩手、按摩背、按摩腳，一邊聊聊今天一整天發生的美麗與哀愁，相信這個世界一定會變得更美好的。

       所以，接下來，就來介紹一種非常簡單的按摩方式，可以用在任何年齡的人身上，如果是小寶寶，可以把寶寶抱在懷中按摩，或是讓寶寶躺下來按摩，如果是大孩子或是大人，也可以面對面坐著相互按摩，只是彼此都很舒適自在就可以了。這是一個可以天天進行的按摩。

1. 印度擠奶法按摩：
一手握住對方的手臂，另外一隻手從上手臂往手腕的方向滑動。這個方向是和手臂的肌肉纖維束同方向的，離心的方向也能夠讓接受按摩的人格外的放鬆。

2. 擁抱滑轉法按摩：
雙手握住對方的手臂，可以從上手臂開始，也可以從靠近腋下的地方開始，利用手肘得開和帶動按摩的手，慢慢往手腕滑動。用橫向手臂肌肉束的方向，提供這個位置的肌肉不同方向的運動。

3. 手背滑按法按摩：

在手背上由手腕往手指按摩，也可以增加一些橫向的按摩，增加肌肉皮膚運動的方向，不需要拘泥固定的按摩法，但是要尊重觀察對方的反應，如果他喜歡就是好的方法。

4. 手指滾動法按摩：

分別的握住對方的每一根手指，慢慢往指尖滾動，提供末梢神經更多的刺激。

5. 手掌滑按法按摩：
在手掌上，從手腕往外按摩，也可以增加一些橫向的按摩。

6. 手腕旋推法按摩：

運用手指的指腹，在對方的手腕上，螺旋狀的按摩，像是為對方戴上一串珍珠手鍊一樣。關節的地方是我們的結締組織非常豐富的位置，經常性的輕緩按摩可以促進我們的靈活動和全面性的健康。

7. 瑞典擠奶法按摩：
一手握住對方的手臂，另外一隻手用和印度擠奶法相同的方式，但是相反的方向進行向心的按摩，藉以促進循環和提升能量。

8. 滾動搓揉法按摩：
雙手握住對方的手臂，用輕快的節奏滾動對方的手臂

        這是一個簡單版的手部按摩，要記得我們運用的按摩力道是撫觸式的力道，也就是像我們在為自己擦保養品這樣的力道即可，單單對於皮膚的刺激，已經可以給對方很多很棒的刺激，也可以提升【人初千日】階段寶貝的大腦力了。

        當然，針對已經出生到99歲甚至100歲以上的人，這個簡單版的按摩都非常的實用，但是如果是還沒有出生的寶寶，我們可以怎麼給他們按摩呢？當然就是給孕媽咪按摩了，這個相同的按摩也可以由準爸爸來位孕媽咪進行，不但讓孕媽咪感受準爸爸的體貼，更讓整個家庭一起準備好迎接新生命的到來。準媽咪是可以接受按摩的，尤其是像這個這麼溫和的按摩。按摩讓準媽咪心情愉快、身體健康，所以自然就能孕育更棒的寶寶，這也是我們推廣【人初千日】的CBM母嬰按摩，要從孕期就開始的原因。不過，為孕媽咪進行這個手部的簡單按摩時，還是有個小地方要注意，就是要避免對手部的子宮反射部位用力施壓。手部的子宮反射部位的位置，在靠近手腕的小小半圓形（如圖），準爸爸不需要過度緊張，按摩時都不敢碰觸這個部位，只要不用力的施壓就可以了。

        針對手部的按摩，今天還要額外給爸爸媽媽一個很實用簡單的按摩，就是針對小兒夜驚啼哭的簡單按摩。在小寶貝的手掌心，靠近大拇指那一邊有個比較厚的掌肉，稱為「大魚際」，相對的，在靠近小指那一邊，也有一塊掌肉，稱為「小魚際」。大小魚際的交匯處在靠近手腕的地方，有個名稱叫做「小天心」小寶貝如果經常容易在半夜啼哭，情緒不穩定。爸爸媽媽們也可以經常溫柔的按壓這個部位，並不是在啼哭時按壓，而是平時在白天就常常在為寶貝按摩時，額外加強這個部位的按摩，對於穩定寶寶的情緒會有相當的幫助。

        爸爸媽媽現在應該更能瞭解從懷孕就開始的CBM母嬰按摩對於整個家庭有多少幫助了，不但能夠促進大腦的發展與升級、建立健康的身心靈，促進家庭情感，在特殊的狀況下（小兒夜哭），還能減緩爸媽的許多困擾，而這一些都只是母嬰按摩非常小的一部分好處而已。為寶寶按摩就算沒有效，只少也完全沒有不好的副作用，所以何樂而不為呢？

今天開始，就讓我們把母嬰按摩當成生活當中必備的一個部分，每天都為家人，尤其是處在【人初千日】階段的寶貝開始進天天進行親愛的按摩吧。

講者：鄭宜珉    CBM母嬰按摩聯盟講師 / NUTURER新新寶母講師